スキマ時間を有効活用するには？空いた時間をプラスに変えるヒント！

通勤中や待ち時間、休憩時間など、スキマ時間を有効的に使う方法がないか探している方も多いのではないでしょうか。

スキマ時間は人それぞれ自由な時間の使い方ができますが、できればダラダラと過ごすのではなく、スキルアップや将来の成長につながることに時間を使いたいと思う方も多いでしょう。

今回は、スキマ時間を有効的に活用するための方法について紹介します。具体例についても紹介しているため、自分に合った活用方法を見つけたいと思っている方はぜひ参考にしてみてください。

スキマ時間でできることとは
スキマ時間を有効活用すると得られるメリットとは？
スキマ時間を有効活用できない人の特徴
時間がない！そんな方におすすめのスキマ時間の見つけ方
自分にとってプラス！スキマ時間を有効活用するための具体例
まとめ
なかなか読書する時間が取れないビジネスパーソン必見！

スキマ時間でできることとは

スキマ時間を活用してできることは、実にたくさんのことがあります。例えば5分程度の時間でも、メールのチェックやニュースなどで情報収集、デスク周りの整理整頓などできることは数多くあるのです。

その他にも30分以上のスキマ時間があるなら、資格の勉強やアイデアを考える、簡単にできる副業に挑戦するなど、有効的に活用する方法は幅広くあります。

このように、スキマ時間の使い方は人それぞれ異なりますが、少しの空き時間でも自分自身の成長につなげられたり、物事を効率的に進めるための準備に使えたりします。

有効活用することで日々の生活に学びや成長の機会を取り入れることができるため、「ダラダラと過ごしていたけど生活を見直したい」と考えているならスキマ時間の活用を検討してみてください。

スキマ時間を有効活用すると得られるメリットとは？

そもそもなぜスキマ時間を有効的に活用することが大切なのでしょうか。それには数多くのメリットが得られるからです。ここでは具体的なメリットについて紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

スキルアップできる

スキマ時間を活用することのメリットとして、スキルアップにつながることがあげられます。例えば読書をしたり、オンライン講座を受講したりすることで、普段の仕事や日常生活では手に入らない知識や技術を学ぶことが可能です。

また、スキルアップができれば職場での評価向上につながることもありますし、学校なら成績アップにつながることもあります。

このように、スキマ時間を活用して積極的にスキルアップすることで、将来的なキャリアアップや評価向上、新しい分野への挑戦につなげられる可能性もあり、多くのメリットを獲得できます。

仕事の成果が上がる

時間の使い方がうまくできている人は、スケジュール管理が正確にできるなど出勤前の準備も整っているため、仕事の成果も期待できる可能性があります。

例えば朝の通勤時間に今日のタスクやスケジュールを確認することで、一日の計画を立てることができます。あらかじめスケジュールが把握できていれば、仕事中に「次は何をする予定だっけ？」と止まることがありません。

仕事を効率的に進めることができれば進捗をスムーズにすることができるので、成果を上げられる可能性が高くなるでしょう。

特に仕事がスムーズに進まず、成果がなかなか上げられないと悩んでいるなら、それはスキマ時間をうまく活用できていないからかもしれません。その日にやることなどはあらかじめ準備をしておくとスムーズなので、スキマ時間を有効的に活用し、スムーズに進められる環境を準備しておくことが大切です。

ストレスの軽減につながる

スキマ時間を有効活用することによって、仕事に追われるなどのストレスが軽減し、仕事とプライベートのバランスが取りやすくなるメリットがあります。

時間の使い方がうまくない人は、そもそも準備ができていないためその日にやるべきことを時間内で終えられず、結果的に残業となったり納期に追われてストレスが溜まりやすくなったりします。

しかし、スキマ時間を有効活用できれば、その日のスケジュール管理、何を優先すべきかなどしっかりと管理することが可能です。結果的に仕事の効率が上がり、仕事で追われるストレスから解放されるのです。

また、残業の時間がなくなれば、プライベートの時間も増え、ストレスフリーな生活を送ることができます。新たにできたスキマ時間も自分のスキルアップに使えるなどさまざまなメリットがあるため、ストレスを軽減させるためにもスキマ時間の活用は大切です。

収入をもっと増やせる

今よりももっと収入を増やしたいと考えている方は、スキマ時間の活用をおすすめします。例えば、今の時代はオンラインでできる副業も数多くあります。インターネット環境があればできる仕事がほとんどで、実際に挑戦している人たちは月に3万円、5万円の副業収入を得ている方もいます。

また、副業でなくとも資格を取得することで評価される企業も多くあり、資格取得によって給料アップにつながることもあります。

収入を増やすためにはたくさんの時間が必要だと思われている方も多いですが、副業や資格勉強はちょっとしたスキマ時間にもできる内容です。誰でも挑戦できるため、収入をもっと増やしたい方は挑戦することをおすすめします。

スキマ時間を有効活用できない人の特徴

スキマ時間をうまく活用できない人の特徴をあげると、大きく分けて5つの内容が考えられます。下記で紹介する内容に当てはまっているか確認し、もし当てはまっていれば行動を変えることでスキマ時間を有効的に活用できるようになるでしょう。

優先順位付けがうまくできていない

時間をうまく活用できない人は、優先順位づけができていない可能性が高いでしょう。時間は限られているため、物事を円滑に進めるためには優先順位をあらかじめ把握しておくことが大切です。

例えば、明日が納期の仕事があるにもかかわらず、3日後に納期となっている仕事を優先的に取り組んでいては後々のスケジュールが大変なことになります。

このように優先順位づけができていない方は、スケジュールを立ててないことが原因の一つとも言われています。特に多くのスケジュールがあるにもかかわらず、すべて頭の中で整理していては大切なことを忘れてしまう可能性も高いです。

そのため、優先順位づけが苦手な方は、スケジュール帳などを活用してあらかじめ管理しておくことをおすすめします。スケジュール帳があれば、もし忘れても確認することで優先順位が明確になっているため、その通りに進めることで効率的に物事を進めていくことが可能です。

ギリギリの行動をしてしまいがち

「まだ間に合うからギリギリで大丈夫」というような考え方をしている方は、スキマ時間を有効活用することはできません。なぜならギリギリの行動をしてしまうと、余裕を持った行動を取ることができず、スキマ時間も生まれてこないからです。

また、常に切羽詰まった状態となってしまうため、余裕のある時間を確保できません。そうなるとスケジュール管理も難しくなり、常に時間がないと頭を抱えることにもなりかねません。

ギリギリで行動してしまいがちの方は、時間管理や計画性を持った行動へと改善することが大切です。

自分自身の能力を把握できていない

自分自身の能力を把握できていない場合は、何を優先的に取り組むべきかが定まらず、結果的にスキマ時間を無駄にしてしまう可能性が高いです。

スキマ時間を有効的に活用するためには、自分自身の能力を把握しておくことが大切となります。例えば、得意分野や興味を持っていること、改善したいスキルなどがあるか把握することで、スキマ時間をどのように活用すべきかが明確になります。

また、自分自身の能力を把握できれば、どのタスクにどのくらいの時間を使うべきかがわかるようになり、時間も有効的に使うことが可能です。特にスキマ時間に何をやったらいいかわからないのであれば、まずは能力を把握し、何を改善すべきか明確にすることから始めましょう。

人からの誘いに乗ってしまいがち

人からの誘いを断ることは勇気が必要な行動であり、なかなか断れない方も多いでしょう。しかし、毎回人からの誘いに乗っていては、自分のために使える時間が減ってしまいます。

その誘いが自分自身のスキルアップや成長につながることなら問題ありません。しかし、ただの飲み会や遊びの誘いであれば長い時間無駄にする可能性が高くなるでしょう。

自分自身の成長につながる行動を心がけたいと考えているなら、できる限り人からの遊びの誘いは断れるようにすると時間を有効的に活用できるようになります。

特に誘われる頻度が多い場合は、できる限り回数を少なくするように努力することをおすすめします。断る際にはできる限り相手の気持ちにも配慮しつつ、「今日は都合が悪くて参加できませんが、次回の予定があれば教えていただけますでしょうか？」など、提案しながら断ることで誘いに乗る頻度を減らしつつ、相手へ不快な思いもさせずに断ることが可能です。

すぐに決断できず優柔不断になっている

スキマ時間を有効活用できない人の特徴として、優柔不断なことがあげられます。

例えば、決断力が弱い人は、何を優先すべきかわからず決断できずに迷ってしまいがちです。結果的に何も決まらずに時間を無駄にしてしまう傾向があるため、注意が必要です。

また、優柔不断な方の特徴として集中力が続かないことがあげられます。人によっては短時間であっても集中して取り組めず、ちょっとしたことにも気を取られてしまうこともあります。

このように優柔不断となってしまうと、なかなかスキマ時間を有効活用することは難しいです。これらの傾向に当てはまっている人は、時間の使い方を見直し、自己管理能力を高めることが大切です。

時間がない！そんな方におすすめのスキマ時間の見つけ方

毎日時間に追われていて「スキマ時間が見つけられない」と悩んでいる方は多いでしょう。ここでは、なかなかスキマ時間が確保できない方のために、具体的な見つけ方について紹介します。

日々の生活の中で削れるものを探そう

日々の生活の中で特に必要ないと感じているものを洗い出しましょう。例えば、今の時代はスマホがあれば何でもできてしまいます。無意識のうちにスマホを見る時間が長くなっていませんか？

必要なことであれば問題ありませんが、SNSを見る時間が長かったり、友達との連絡が多かったりすると、なかなか時間を確保できないこともあります。スマホは予想以上に時間を取られてしまうため、スキマ時間を確保するために使用時間を削ることも検討しましょう。

中にはそこまでする必要はないと思う方もいるかもしれませんが、自分自身の成長のためにスキマ時間を有効活用したいなら好きなことも少しは削らなければなりません。

緊急性の低い項目を削ることでスキマ時間が確保できる可能性が高いので、時間が確保できずに悩んでいる方は試してみてください。

いつもより少し早起きしてみる

仕事や学校が始まると夜遅くまでかかってしまって時間がないという方は、いつもよりも少し早起きすることを検討してみてください。

早起きといってもいつもより10分、20分早く起きるだけでも問題ありません。10分、20分の時間が毎日確保できれば、それだけスキルアップや自分のことだけに時間を使うことができます。

ただし、睡眠時間は健康管理のために重要な部分であるため、十分な睡眠が確保できない人にはおすすめできません。

十分な睡眠を確保できており、少しくらい早く起きても問題ない方は、朝の時間を活用することを検討してみてください。

スケジュール管理をして無理やりスキマ時間を作る

スキマ時間を見つけるために最も重要なのがスケジュール管理です。一日の日程を把握できていれば、「夕方17時から17時30分までは空き時間があるな」とスキマ時間を見つけることができます。

スケジュール管理ができていないと、そもそも何から進めたらいいのかわからなくなり、一日の効率が悪くなります。結果的に時間がない状態になることもあるので、スキマ時間を確保するためにもスケジュール管理が大切です。

自分にとってプラス！スキマ時間を有効活用するための具体例

スキマ時間を有効活用したいけど、何をしたらいいのかわからないという方も多いでしょう。ここでは自分にとってプラスとなるスキマ時間の使い方について紹介します。具体例を交えて紹介するのでぜひ参考にしてみてください。

オーディオブックを活用した読書をする

「スキマ時間を活用して読書をしたいけど、読むのに時間がかかって続かない」という方も多いでしょう。そのようなケースでおすすめなのが、オーディオブックを活用したスキマ時間の読書です。

そもそもオーディオブックとは、書籍やテキストなどを読み上げるオンライン上の音声コンテンツのことです。読み物ではなく、聴く物になることで効率よく読書をすることが可能になります。

オーディオブックは今注目を集めているサービスであり、特にスキマ時間をもっとうまく活用したいと考えている方に人気があります。

オーディオブックを活用することで、分厚い書籍なども持ち運ぶ必要がなく、スマートフォンで手軽に聴くことができます。そのため、通勤通学などの移動時間でも読書を楽しみやすいメリットがあるのです。

また、ながら読書も可能にするのがオーディオブックの特徴です。例えば「読書はしたいけど、洗濯物や洗い物など家事が多くて時間が余らない」という方もいるでしょう。オーディオブックなら読む必要がないことから、家事をしている最中でもイヤフォンで聴きながら読書が可能です。

このようにさまざまなメリットがあり、特にスキマ時間に情報をインプットしたいと考えている方におすすめなので、スキマ時間の読書を充実したものにしたいならオーディオブックの活用を検討してみてください。

おすすめのオーディオブックサービスはこちら

副業でお金を稼ぐ

「スキマ時間でお金を稼ぐことができないかな？」と思っている方は、副業への挑戦もおすすめします。ここ最近では国が副業を推奨していることもあり、挑戦する人たちが増えています。

また、ネット時代ということもあり、パソコンやスマホを活用してスキマ時間にできる副業も増えています。アルバイト等の選択肢もありますが、通う手間や多くの時間が必要になることを考えると現実的ではないため、スキマ時間で稼ぐことが目的ならクラウドソーシングがおすすめです。

クラウドソーシングは副業向けの案件を多く掲載しており、ちょっとしたアンケートに答えるだけで報酬を得られるものや、システム開発など本格的なプロジェクトにも挑戦できます。ただ単に副業に挑戦できるだけでなく、案件次第ではスキルアップにもつなげることが可能です。

また、どのような案件を選んでも基本的にはすべて在宅ワークで取り組めます。場所問わずできる仕事が多いため、副業に挑戦している人たちからの人気も高いです。

副業は、クラウドシーシング以外でもSNS等で募集されることもあります。しかし、SNS等で募集されている案件は悪質性の高いものも多いため、注意が必要です。できれば運営会社が存在しており、安心して副業に取り組める環境が整っているサービスを利用することがおすすめなので、初めて副業に挑戦しようと思っている方はクラウドソーシングの活用を検討してみてください。