環境を整える フロー状態とは？効果や入るときのポイントについて解説！
フロー状態とは、時間が経つことを忘れるほど作業に没頭している状態のことです。一般社会でもよく聞かれる言葉の一つとなっており、興味を持つ人たちも増えています。 そんな「フロー状態」ですが、具体的にどういう状態なのか、フロー状態になるための方法...
環境を整える
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ビジネスに活かす コンフォートゾーンとは？抜け出す方法やポイントを詳しく解説
コンフォートゾーンは、心理的なストレスがなく、居心地の良い状態にいることを指す言葉の一つです。コンフォートゾーン内にいることは決して悪いことではありませんが、その状態が続くことで自分自身の成長の機会は失われてしまいます。 特にビジネスシーン...
教養を深める アファメーションとは？あなたの能力を引き出す実践方法と効果を解説！
「自分自身を信じる」、「ポジティブに考える」、「自己の能力を最大限に引き出す」。これらは全て私たちが人生で成功するために重要な要素です。しかし、自己の能力を疑ったり、ネガティブな思考に捉われてしまうと、これらの要素が見失われることがあります...
教養を深める よく耳にするマインドフルネスとは？得られる6つの効果と5つのやり方を紹介！
人々は今この瞬間を生きているようで、実は過去のことや未来のことを頭の中で考え続けており、「心ここにあらず」の状態が多くの時間を占めています。 厄介な部分としては、ポジティブなことではなく、過去の失敗や将来の不安などネガティブなことほど頭の中...
学び方を知る 読書でストレス解消できるって本当？読書の効果と心の癒しをもたらす読書法を解説
私たちの日々の生活は様々なストレスとともにあります。ストレス解消には様々な方法がありますが、読書も効果的なストレス解消方法の1つです。 ここでは、読書によるストレスの解消効果とともに、読書によるストレス解消のコツも紹介します。 日々の生活で...
環境を整える 読書中に眠気を感じるのはなぜ？眠くなる理由と今すぐできる対処法を解説
読書中に眠気を感じる現象は、多くの人にとって馴染み深いものです。では、なぜ読書中に眠気が襲ってくるのでしょうか？この記事では、読書中に眠気を感じる主な理由を探りながら、効果的な対策を解説していきます。読書中の眠気にお困りの方は、ぜひこの記事...
環境を整える 読書に集中できないのはなぜ？8つの原因と10個の対策方法を解説
読書は私たちにさまざまなメリットを与えてくれます。例えば、読書を日常に取り入れることによって新しい知識を獲得することが可能です。 また、言語能力を向上させられたり、ストレスを軽減できたりするなどの効果があります。そのため、読書の習慣を身に付...
学び方を知る Audible (オーディブル)の評判は？ユーザーのリアルな声を徹底調査！
Audible (オーディブル)は、日本でサービスを開始して以来、多くのユーザーに利用されているオーディオブックです。 12万冊以上の豊富なコンテンツが揃っており、プロのナレーターや俳優による朗読は、聴く人にとって臨場感と深い感情をもたらし...
教養を深める 【2023年最新版】kindle unlimitedで読めるおすすめの本46選！
kindle unlimited会員になると、Amazon内のKindle版の電子書籍を無料で読むことができます。読み放題となっており、普段から数多くの本を読むという方には大きなメリットがあるでしょう。 kindle unlimitedで読...
学び方を知る 読書習慣を身につけてビジネスライバルに差をつけよう！習慣化の方法、読書のメリットをご紹介
読書にはさまざまな効果があり、習慣化することで今まで知らなかった知識の習得ができたり、スキルアップにつながったりすることもあります。 しかし、「読書が大切だとわかっていてもなかなか習慣化できない」と悩んでいる方も多いでしょう。 そこで、今回...
学び方を知る 読書のメリットとは？ビジネススキル習得や人生を豊かにする知られざる効果を徹底解説！
日本では、昔から読書をする習慣があり、実際に本を手に取る機会は少なくありません。例えば、読書の秋という言葉があったり、10月27日〜11月9日には読書週間が設けられたりするため、日本には読書を推進する行事があります。このときに、『本を手に取...
環境を整える やる気を出す方法11選を解説！どうしてもやる気が出ない…そんな時どうする？
「明日までに資料を作らなければいけないのに、どうしてもやる気が出ない……」そんな経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか？ やらなければならないことがあるのにやる気が出ないときは、気分も落ち込みがちになってしまうものです。 この記事で...
学び方を知る スキマ時間を有効活用するには？空いた時間をプラスに変えるヒント！
通勤中や待ち時間、休憩時間など、スキマ時間を有効的に使う方法がないか探している方も多いのではないでしょうか。 スキマ時間は人それぞれ自由な時間の使い方ができますが、できればダラダラと過ごすのではなく、スキルアップや将来の成長につながることに...
環境を整える 勉強できる場所おすすめ11選｜自身に合った勉強場所を見つけるためのポイントや注意点を解説！
「自宅ではなかなか集中できない…」「外で勉強したいけれど、どこに行けばいいのか分からない…」と悩むビジネスパーソンは、意外と多いのではないでしょうか。自分に合ったお気に入りスポットを見つけることができれば、仕事終わりや休日の勉強に役立つでし...
環境を整える なかなか集中力が続かない…集中力を高めるためのテクニックや身に着けるべき習慣を徹底紹介！
皆さんは、仕事や勉強をしていて「集中できない」と感じたことはありますか。 やるべきことがたくさんあるのに、いざ取り組んでみると長続きしなかったり、以前よりも集中力が落ちているような気がして落ち込んでしまうのは、忙しいビジネスパーソンの「ある...